Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Verspannungen – die meisten kennen solche Empfindungen, mit denen sich der Körper gerne im Alltag nach einem anstrengenden Arbeitstag meldet. Unser Autor Dr. Ben Baak verrät in dieser Folge von „Baak um 12“, wie wir uns gegen solche Belastungen wehren können, indem wir unseren Körper gegen Verspannungen geradezu programmieren. Das Stichwort lautet „Trigger“. Lassen Sie sich von seinen Tipps und Übungen überraschen!
Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und als Referent auf Medizinkongressen und in der Fitnessausbildung sowie als Coach zum Thema Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Energie tätig.
„Rendezvous mit dem Schweinehund“
Profitieren Sie wöchentlich, jeden Mittwoch um 12 Uhr, von seinen Impulsen für Kopf und Körper.
Alle Folgen im Überblick
Folge 1: Worauf konzentrierst du dich?
Folge 2: Immunbooster
Folge 3: Perfekter Start in den Tag
Folge 4: Zur Ruhe kommen
Folge 5: Dein innerer Schweinehund
Folge 6: Warum Sitzen Lebenszeit kostet und was wir dagegen tun können
Folge 7: Woher bekommen wir die Energie für unseren Alltag?
Folge 8: Wie wir Verspannungen vorbeugen können
Folge 9: Mit Abwechslung leichter Trainingserfolge erzielen
Folge 10: Wunderwerk Herz – Inspiration für Dich
Folge 11: Weniger Stress, mehr Erholung
Folge 12: Wieder frisch im Kopf
